幼犬小睡時間表：行得通的一天範例

小幼犬可能大約每小時小睡一次，每次約 30 分鐘到兩小時（AKC）。安排小睡最簡單的方式，是一個不斷重複的循環：起床、如廁、短暫地吃飯、玩耍或訓練、再如廁一次，然後小睡。 整天重複這個循環，晚上再長睡一次。隨著幼犬長大、需要的睡眠變少，清醒時間會變長，小睡則會變少。

你的幼犬需要多少小睡時間？

英國皇家養犬俱樂部給出每 24 小時的總睡眠需求：

夜間睡眠占了很大一部分，其餘由小睡補足。對大多數小幼犬來說，這代表白天要小睡好幾次。我們的幼犬睡眠計算器能依幼犬的確切年齡估算，幼犬該睡多久則說明牠為什麼需要睡這麼多。

4–12 週15–20 小時

3–6 個月14–16 小時

6 個月以上約 12–14 小時

06121824 小時

年齡	每天總睡眠
4–12 週	15–20 小時
3–6 個月	14–16 小時
6 個月以上	約 12–14 小時

資料來源：英國皇家養犬俱樂部，與上表相同。夜間睡眠占了很大一部分，其餘由小睡補足。

小睡循環

一天中的每個時段都遵循同樣的模式：

1. 起床 → 直接出去。 英國皇家養犬俱樂部說，幼犬一醒來就需要尿尿。
2. 吃飯、玩耍、訓練或短暫外出。 時間要短：AKC 建議幾次短時間的玩耍，勝過一次長時間的。
3. 如廁時間。 AKC 建議每次轉換活動後都帶出去一次；飯後，幼犬通常在約十五分鐘內尿尿（英國皇家養犬俱樂部）。
4. 放鬆下來，小睡。 AKC 指出，幼犬在玩耍或散步後通常已經準備好小睡。在牠累過頭之前，就引導牠上床。

Dogs Trust 建議在一天中規律安排短暫的充電小睡和較長的睡眠，而不是等幼犬累垮。一直讓牠玩下去的幼犬，常常會變成我們在幼犬累過頭指南中描述的那種又瘋又愛咬的幼犬。

小幼犬（約 8–12 週大）的一天範例

這是範例，不是處方。時間只是示意；請依你的家庭作息和幼犬自己的節奏調整。這個年紀的幼犬大多一天吃三餐（AKC）；我們的餵食時間表工具可以幫你規劃用餐。

請注意模式，而不是分鐘數：清醒時間短、每次轉換都如廁、每段活動後都小睡。如果幼犬比較早醒或睡得比較久，就把整個循環往後挪。

隨著幼犬長大調整時間表

隨著總睡眠減少（根據英國皇家養犬俱樂部，3–6 個月大時約 14–16 小時），你會看到：

• 小睡之間清醒的時間變長，有更多時間散步和訓練；
• 小睡變少但變長，常常固定成上午和下午各一次；
• 隨著夜間如廁不再需要，夜晚變長。

讓幼犬來帶領。如果牠總是在一天中的某個時間變瘋或愛咬，就在那之前加一次小睡。如果牠在床上醒著躺很久，可能已經可以稍微延長清醒時間了。

讓小睡真的睡得著的訣竅

• 同樣的地方、同樣的信號。 一個安靜舒適的地方（英國皇家養犬俱樂部建議安靜、安全又舒適的溫馨角落），每次都用同樣平靜的方式讓牠放鬆。
• 讓它變無聊。 放低音量、收起玩具，如果有幫助，就給牠一個咬咬玩具。
• 守護小睡時間。 讓孩子和訪客知道不要打擾睡著的幼犬。
• 把樂趣分散開來。 一整天分成幾段短時間，比一個忙碌的傍晚對幼犬更輕鬆。
• 籠子和圍欄要看你住在哪裡。 AKC 把籠子形容為像巢穴一樣的小睡地點，但規定各有不同：在瑞典，狗狗不能被關在室內的籠子裡（SKK）。放在安靜角落的床，在哪裡都適用。

找出幼犬真正的節奏

範例時間表只是起點；重要的是幼犬真正的模式。記錄幾天的小睡、用餐和如廁，你就會看出幼犬自然什麼時候會累，以及牠實際上睡多久。在 DogsLife 中，每個事件只要輕點一下，App 會學會這個節奏，並預測下一次小睡和如廁大概什麼時候到，讓時間表配合你的幼犬，而不是反過來。

什麼時候該問獸醫

英國皇家養犬俱樂部建議，如果幼犬的睡眠模式突然改變、看起來過度疲倦或不肯睡、持續坐立不安，或有任何呼吸困難，請尋求建議。