子犬のお昼寝スケジュール：うまくいく1日の例

幼い子犬はほぼ1時間ごとにお昼寝することがあり、1回の長さは約30分から2時間です（AKC）。いちばん簡単なスケジュールの立て方は、繰り返しのサイクルにすることです。起きる、トイレ、ごはん・遊び・トレーニングのどれかを短く、またトイレ、そしてお昼寝。 このサイクルを1日じゅう繰り返し、夜にまとめて長く眠ります。子犬が成長して必要な睡眠が減るにつれ、起きている時間は長くなり、お昼寝の回数は減っていきます。

お昼寝はどれくらい必要？

英国ケネルクラブは、24時間あたりの睡眠時間の合計を次のように示しています。

夜の睡眠がかなりの部分を占め、残りをお昼寝で補います。ほとんどの幼い子犬にとって、それは昼間に何回ものお昼寝が必要だということです。子犬の睡眠時間計算ツールでは子犬の正確な月齢に合わせた目安がわかり、子犬の睡眠時間ではなぜそれほど眠る必要があるのかを解説しています。

4〜12週15–20 時間

3〜6か月14–16 時間

6か月以上約12〜14時間

06121824時間

月齢	1日の睡眠時間の合計
4〜12週	15–20 時間
3〜6か月	14–16 時間
6か月以上	約12〜14時間

出典：英国ケネルクラブ（上の表と同じ）。夜の睡眠がかなりの部分を占め、残りをお昼寝で補います。

お昼寝のサイクル

1日のどの時間帯も、同じパターンで進みます。

1. 起きる → すぐ外へ。 英国ケネルクラブによると、子犬は起きたらすぐにおしっこが必要です。
2. ごはん、遊び、トレーニング、または短いお出かけ。 短めに。AKCは、長い遊びを1回するより短い遊びを何回かすることをすすめています。
3. トイレ休憩。 AKCは活動が切り替わるたびに外へ出ることをすすめています。食後、子犬はたいてい15分ほど以内におしっこをします（英国ケネルクラブ）。
4. クールダウンしてお昼寝。 AKCによると、子犬は遊びや散歩のあと、お昼寝の準備ができていることが多いものです。疲れすぎる前にベッドへ誘導しましょう。

Dogs Trustは、子犬が電池切れになるのを待つのではなく、1日の中で短い仮眠と長めの睡眠を定期的に予定に入れることをすすめています。そのまま活動させ続けると、疲れすぎの子犬のガイドで紹介しているような、興奮して噛みつく子犬になってしまうことがよくあります。

幼い子犬（生後8〜12週ごろ）の1日の例

これは一例で、決まりではありません。時刻はイメージなので、ご家庭と子犬自身のリズムに合わせてずらしてください。この月齢のほとんどの子犬は1日3回ごはんを食べます（AKC）。ごはんスケジュールツールで食事の計画を立てられます。

分単位の時刻ではなく、パターンに注目してください。起きている時間は短く、切り替えのたびにトイレ、活発に動いたあとは必ずお昼寝。子犬が早く起きたり長く眠ったりしたら、サイクルをずらすだけで大丈夫です。

成長に合わせてスケジュールを調整する

睡眠時間の合計が減ってくると（英国ケネルクラブによると3〜6か月で約14〜16時間）、次のような変化が見られます。

• お昼寝の間の起きている時間が長くなり、散歩やトレーニングの余裕が増える
• お昼寝の回数は減り、1回が長くなる。 午前と午後の2回に落ち着くことがよくあります
• 夜中のトイレが不要になり、夜が長くなる

子犬に合わせましょう。1日のある時間帯にいつも興奮したり噛みついたりするなら、その前にお昼寝を入れます。ベッドで長い間起きたままでいるなら、起きている時間を少し長くしてもよいころかもしれません。

お昼寝を確実にするためのヒント

• 同じ場所、同じ合図。 静かで快適な場所（英国ケネルクラブは、静かで安全で快適な居心地のよいコーナーをすすめています）で、毎回同じ穏やかなクールダウンを。
• 退屈にする。 声を落とし、おもちゃを片づけ、落ち着く助けになるならかじるおもちゃを与えましょう。
• お昼寝の時間を守る。 子どもやお客さんにも、眠っている子犬はそっとしておくよう伝えましょう。
• 楽しいことは分散させる。 夕方に一度に詰め込むより、1日を通して短い時間を何回か持つほうが子犬には楽です。
• クレートやサークルは地域次第。 AKCはクレートを巣穴のようなお昼寝の場所と説明していますが、ルールは異なります。スウェーデンでは室内で犬をクレートに閉じ込めることはできません（SKK）。静かな隅に置いたベッドなら、どこでもうまくいきます。

子犬の本当のリズムを見つける

スケジュール例はスタート地点にすぎず、大切なのは子犬の本当のパターンです。お昼寝、ごはん、トイレを数日間記録すると、子犬が自然に疲れるタイミングと、実際にどれくらい眠っているかが見えてきます。DogsLifeなら1つの出来事につきワンタップで、アプリがリズムを学習して次のお昼寝とトイレのタイミングを予測するので、子犬をスケジュールに合わせるのではなく、スケジュールが子犬に合わせてくれます。

獣医師に相談すべきとき

英国ケネルクラブは、子犬の睡眠パターンが急に変わった場合、ひどく疲れているように見えるか眠ろうとしない場合、落ち着きのなさが続く場合、呼吸が苦しそうな場合は、アドバイスを受けるようすすめています。