Ile ruchu potrzebuje pies?

Większość dorosłych psów potrzebuje co najmniej jednego lub dwóch spacerów każdego dnia. PDSA podaje, że niektóre rasy potrzebują minimum od godziny do dwóch godzin ruchu dziennie, a rasy użytkowe znacznie więcej; małe rasy o niskim poziomie energii mogą potrzebować dużo mniej. Właściwa ilość zależy od rasy, wieku, zdrowia i charakteru. Szczenięta potrzebują krótkich, łagodnych porcji ruchu, a seniorom najlepiej służy zasada „mało, a często”. Poza spacerami większość psów korzysta też na zabawie i ćwiczeniach umysłowych.

Od czego zależy, ile ruchu potrzebuje Twój pies

PDSA wymienia cztery główne czynniki:

• Rasa: niektóre rasy potrzebują od godziny do dwóch dziennie, rasy użytkowe znacznie więcej.
• Wiek: szczenięta potrzebują łagodnego, ograniczonego ruchu, póki ich stawy rosną; seniorzy często potrzebują mniej.
• Zdrowie: pies kontuzjowany lub chory może potrzebować odpoczynku; zawsze stosuj się do zaleceń weterynarza.
• Charakter: dwa psy tej samej rasy mogą mieć bardzo różny poziom energii.

Pies, który ma za mało ruchu, nie tylko się nudzi. PDSA zauważa, że psy z nadmiarem energii często stają się sfrustrowane i zestresowane i trudno im sobie radzić.

Ruch według rasy: kilka przykładów

PDSA podaje minimalną dzienną ilość ruchu dla poszczególnych ras. Kilka przykładów pokazuje, jak duży jest rozrzut:

Wielkość to tylko ogólna wskazówka; poziom energii różni się w zależności od rasy i konkretnego psa. Sprawdź swoją rasę w naszych profilach ras i skorzystaj z kalkulatora spacerów, żeby zamienić dzienny cel w plan spacerów pasujący do Twojego dnia.

Yorkshire terrier (mały)ok. 30–40 min

Cocker spaniel (średni)co najmniej 1 godzina

Golden retriever (duży)co najmniej 2 godziny

0 min301 h902 h

Rasa	Ruch dziennie (PDSA)
Yorkshire terrier (mały)	ok. 30–40 min
Cocker spaniel (średni)	co najmniej 1 godzina
Golden retriever (duży)	co najmniej 2 godziny

Źródło: PDSA, jak w tabeli powyżej. Wielkość to tylko ogólna wskazówka; poziom energii różni się w zależności od rasy i konkretnego psa.

Jak to rozłożyć

Nie trzeba robić wszystkiego naraz. Większości psów dobrze służy:

1. Jeden lub dwa główne spacery. Royal Kennel Club podaje, że każdy pies powinien mieć co najmniej jeden spacer dziennie, często dwa.
2. Trochę swobodnego biegania na bezpiecznym, ogrodzonym terenie, jeśli pies niezawodnie wraca na przywołanie lub tam, gdzie jest to dozwolone.
3. Krótkie zabawy w domu: przeciąganie, aportowanie lub berek.
4. Praca umysłowa. PDSA nazywa ćwiczenia umysłowe świetnym uzupełnieniem każdej rutyny, szczególnie ważnym dla ras potrzebujących więcej stymulacji psychicznej. Zabawy węchowe, zabawki na smakołyki i krótkie sesje treningowe męczą psa w inny sposób.

Ogród pomaga, ale PDSA zaznacza, że nie zastępuje spacerów: nowe miejsca i zapachy są ważne dla dobrostanu psa.

Szczenięta: mniej, niż myślisz

Szczenięta potrzebują znacznie mniej zorganizowanego ruchu niż dorosłe psy. Royal Kennel Club ostrzega, że długie spacery mogą przemęczyć młodego szczeniaka, i zaleca regułę pięciu minut zorganizowanego ruchu na każdy miesiąc życia, maksymalnie dwa razy dziennie, aż szczeniak osiągnie dorosłość. To ok. 15 minut w wieku trzech miesięcy i 20 minut w wieku czterech.

„Zorganizowany ruch” oznacza spacery na smyczy i zaplanowaną aktywność, a nie kręcenie się po ogrodzie. PDSA dodaje:

• wprowadzaj ruch powoli, gdy kości i stawy rosną, i ograniczaj skakanie oraz szybkie bieganie;
• stawiaj na spokojne spacery przeplatane zabawą, w tempie szczeniaka;
• zapewnij dużo odpoczynku między aktywnościami i staraj się nie budzić śpiącego szczeniaka.

Zanim szczeniak zakończy szczepienia, zapytaj weterynarza, kiedy spacery w miejscach publicznych będą bezpieczne (zobacz nasz poradnik o szczepieniach szczeniąt). Jeśli po aktywności szczeniak szaleje i gryzie, może potrzebować drzemki, a nie więcej ruchu: zobacz przemęczony szczeniak.

Starsze psy: mało, a często

Z wiekiem potrzeby psa się zmieniają. PDSA zauważa, że u starszych psów często pojawiają się m.in. choroba zwyrodnieniowa stawów, problemy ze stawami oraz pogorszenie wzroku lub słuchu, i zaleca:

• mało, a często: kilka krótszych spacerów zamiast jednego długiego;
• krótką trasę, na wypadek gdyby pies się zmęczył;
• codzienny czas na dworze, nawet gdy długie spacery nie są już możliwe;
• łagodne alternatywy, takie jak zabawy węchowe, spokojniejsza zabawa i – jeśli to bezpieczne i pies to lubi – pływanie;
• ostrożność przy upale i mrozie, bo starsze psy gorzej znoszą wysokie i niskie temperatury.

Sprawdź z weterynarzem, czy ilość ruchu jest odpowiednia dla Twojego seniora. Zmiany wytrzymałości często idą w parze ze zmianami snu u starszych psów.

Zasady bezpieczeństwa w każdym wieku

• Nie z pełnym żołądkiem. Royal Kennel Club ostrzega, że wysiłek szczeniaka z pełnym żołądkiem może sprzyjać skrętowi żołądka – stanu zagrażającego życiu. Po posiłku odczekaj, zanim zaczniecie intensywny wysiłek.
• Uważaj na upał. Latem PDSA proponuje spacery w chłodniejszych porach na początku i pod koniec dnia oraz zabieranie wody.
• Zwiększaj stopniowo. Pies przyzwyczajony do krótkich spacerów potrzebuje czasu, zanim będzie gotowy na długie wędrówki czy bieganie.
• Patrz na psa, nie na zegarek. Jeśli zostaje w tyle, kładzie się lub kuleje, czas przerwać.

Czy Twój pies ma odpowiednią ilość ruchu?

Jeśli pies często wydaje się niespokojny lub trudno mu się wyciszyć, może pomóc więcej aktywności lub pracy umysłowej; PDSA łączy nadmiar energii z frustracją i stresem. Jeśli pies wydaje się sztywny, niechętnie wychodzi lub jest po wysiłku wyjątkowo zmęczony, ogranicz ruch i zapytaj weterynarza. Weterynarz powie Ci też, czy waga psa wskazuje, że potrzebuje on więcej lub mniej ruchu.

Zaskakująco trudno ocenić, ile ruchu pies naprawdę ma w ciągu tygodnia. Jeśli zapisujesz spacery w DogsLife ze śledzeniem GPS, widzisz rzeczywisty tygodniowy wzorzec obok snu i posiłków i szybko zauważysz, gdy pracowity tydzień skrócił psu spacery.