Hoeveel beweging heeft een hond nodig?

De meeste volwassen honden hebben elke dag minstens een of twee wandelingen nodig. Volgens PDSA hebben sommige rassen minimaal een tot twee uur beweging per dag nodig, werkhonden aanzienlijk meer; kleine, rustige rassen hebben misschien veel minder nodig. De juiste hoeveelheid hangt af van ras, leeftijd, gezondheid en karakter. Puppy's hebben korte, rustige sessies nodig, en oudere honden doen het best met „weinig en vaak”. Naast wandelingen hebben de meeste honden ook baat bij spel en denkspelletjes.

Wat bepaalt hoeveel beweging je hond nodig heeft

PDSA noemt vier hoofdfactoren:

• Ras: sommige rassen hebben een tot twee uur per dag nodig, werkhonden aanzienlijk meer.
• Leeftijd: puppy's hebben rustige, beperkte beweging nodig terwijl hun gewrichten groeien; oudere honden hebben vaak minder nodig.
• Gezondheid: een geblesseerde of zieke hond heeft misschien rust nodig; volg altijd het advies van je dierenarts.
• Karakter: twee honden van hetzelfde ras kunnen een heel verschillend energieniveau hebben.

Een hond die te weinig beweging krijgt, verveelt zich niet alleen. PDSA merkt op dat honden met te veel energie vaak gefrustreerd en gestrest raken en er moeilijk mee om kunnen gaan.

Beweging per ras: enkele voorbeelden

PDSA geeft per ras de minimale dagelijkse beweging. Een paar voorbeelden laten zien hoe groot de verschillen zijn:

Grootte is maar een ruwe richtlijn; het energieniveau verschilt per ras en per hond. Zoek je eigen ras op in onze rasprofielen, en gebruik de wandelcalculator om een dagdoel om te zetten in een wandelplan dat in je dag past.

Yorkshire Terriër (klein)ongeveer 30–40 min

Cocker Spaniël (middelgroot)minstens 1 uur

Golden Retriever (groot)minstens 2 uur

0 min301 u902 u

Ras	Beweging per dag (PDSA)
Yorkshire Terriër (klein)	ongeveer 30–40 min
Cocker Spaniël (middelgroot)	minstens 1 uur
Golden Retriever (groot)	minstens 2 uur

Bron: PDSA, zoals in de tabel hierboven. Grootte is maar een ruwe richtlijn; het energieniveau verschilt per ras en per hond.

Zo verdeel je het

Je hoeft niet alles in één keer te doen. De meeste honden doen het goed met:

1. Een of twee hoofdwandelingen. De Royal Kennel Club zegt dat elke hond minstens één wandeling per dag hoort te krijgen, vaak twee.
2. Wat loslopen op een veilige, omheinde plek als je hond goed terugkomt op commando of als het daar mag.
3. Korte speelsessies thuis: trekspelletjes, apporteren of tikkertje.
4. Hersenwerk. PDSA noemt denkspelletjes een mooie aanvulling op elke routine, en extra belangrijk voor rassen die meer mentale uitdaging nodig hebben. Snuffelspelletjes, voerpuzzels en korte trainingen maken een hond op een andere manier moe.

Een tuin helpt, maar volgens PDSA vervangt hij geen wandelingen: nieuwe plekken en geuren zijn belangrijk voor het welzijn van een hond.

Puppy's: minder dan je denkt

Puppy's hebben veel minder gestructureerde beweging nodig dan volwassen honden. De Royal Kennel Club waarschuwt dat lange wandelingen een jonge puppy kunnen oververmoeien en raadt als vuistregel vijf minuten gestructureerde beweging per levensmaand aan, tot twee keer per dag, tot de puppy volgroeid is. Dat is ongeveer 15 minuten op drie maanden en 20 minuten op vier maanden.

Met „gestructureerde beweging” worden wandelingen aan de lijn en geplande activiteiten bedoeld, niet wat rondscharrelen in de tuin. PDSA voegt toe:

• bouw beweging langzaam op terwijl botten en gewrichten groeien, en beperk springen en hard rennen;
• kies rustige wandelingen met spel ertussendoor, in het tempo van je puppy;
• geef veel rust tussen activiteiten door, en probeer een slapende puppy niet wakker te maken.

Vraag je dierenarts, voordat je puppy al zijn vaccinaties heeft gehad, wanneer wandelen op openbare plekken veilig is (zie onze gids over het vaccinatieschema). Wordt je puppy wild en bijterig na activiteit, dan heeft hij misschien een dutje nodig in plaats van meer beweging: zie oververmoeide puppy.

Oudere honden: weinig en vaak

Naarmate honden ouder worden, veranderen hun behoeften. PDSA merkt op dat oudere honden vaak aandoeningen krijgen zoals artrose, gewrichtsproblemen en slechter zien of horen, en raadt aan:

• weinig en vaak: meerdere kortere wandelingen in plaats van één lange;
• een korte route, voor het geval je hond moe wordt;
• elke dag naar buiten, ook als lange wandelingen niet meer gaan;
• rustige alternatieven zoals snuffelspelletjes, rustiger spel en, als het veilig is en hij het leuk vindt, zwemmen;
• voorzichtig met temperatuur, omdat oudere honden slechter tegen hitte en kou kunnen.

Overleg met je dierenarts of de hoeveelheid beweging bij je oudere hond past. Veranderingen in uithoudingsvermogen gaan vaak samen met slaapveranderingen bij oudere honden.

Veiligheidstips voor elke leeftijd

• Niet met een volle maag. De Royal Kennel Club waarschuwt dat bewegen met een volle maag bij een puppy kan bijdragen aan een maagdraaiing, een levensbedreigende aandoening. Laat na het eten tijd over voordat je iets inspannends doet.
• Let op de hitte. In de zomer raadt PDSA aan in de koelere uren aan het begin en eind van de dag te wandelen en water mee te nemen.
• Bouw geleidelijk op. Een hond die aan korte wandelingen gewend is, heeft tijd nodig om toe te werken naar lange tochten of hardlopen.
• Kijk naar je hond, niet naar de klok. Achterblijven, gaan liggen of mank lopen betekent dat het tijd is om te stoppen.

Krijgt je hond de juiste hoeveelheid?

Lijkt je hond vaak onrustig of komt hij moeilijk tot rust, dan kan meer activiteit of meer hersenwerk helpen; PDSA koppelt te veel energie aan frustratie en stress. Lijkt je hond stijf, wil hij niet naar buiten of is hij ongewoon moe na het bewegen, schroef het dan terug en vraag je dierenarts om advies. Je dierenarts kan je ook vertellen of het gewicht van je hond erop wijst dat hij meer of minder beweging nodig heeft.

Het is verrassend lastig om te weten hoeveel beweging je hond echt krijgt in een week. Als je wandelingen in DogsLife bijhoudt met GPS, zie je je echte weekpatroon naast slaap en maaltijden, en merk je snel als een drukke week de wandelingen van je hond heeft ingekort.